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解绑微视中的手机号和身份证需要按照以下步骤操作。
1、打开微视APP，点击右下角的“我”进入个人主页。
2、在个人主页中，点击右上角的设置图标（通常是一个齿轮形状的图标）。
3、在设置菜单中，找到并点击“账号与安全”或“安全中心”选项。
4、在账号与安全或安全中心页面中，找到并点击“手机号”或“实名认证”选项。
5、点击解绑或更改手机号/身份证的相关选项。
6、根据页面提示，完成解绑或更改的操作，可能需要输入验证码或密码进行验证。
具体的操作步骤可能会因为微视版本更新而有所变化，如果在操作过程中遇到困难，建议查看微视的帮助文档或者联系微视的客服寻求帮助，为了账号安全，建议在更改绑定信息前确认自己的操作，避免不必要的损失。